Il sistema di yoga ci insegna come stare in perfetta salute regolando la nostra vita in tutto cosa facciamo.
Essere regolato nel mangiare
Mangiare è un importante fattore della nostra vita. Senza una propria cultura alimentare sarà molto difficile rimanere in buona salute. La società moderna tende a trascurare o non dare troppa importanza sull'alimentazione; come risultato si creano probblemi come obesità, cibo in relazione con allergie, con una moltitudine di problemi di salute. Cito solo qualche consiglio su come migliorare le nostre abitudini alimentari.
- Non mangiare ne troppo ne troppo poco.
- Ridurre cibo spazzatura restituendo con cibo di buona qualità.
- Mangiare ad orari regolari.
- Mangiare in compagnia con persone che ti piacciono, e che ti rendono confortevole.
- Restituire la carne con una dieta vegetariana.
- Stare lontano dagli intossicanti; come alcool.
Questi punti accresceranno la nostra soddisfazione derivata dal mangiare, e miglioreranno la nostra salute.
Essere regolato nel dormire
Il nostro corpo e mente hanno bisogno di un giusto riposo in modo da bilanciare le loro proprie funzioni. Magari pensiamo che dormire sia una perdita di tempo, o qualche volta si dorme troppo. Essere regolati nel dormire è un fattore chiave per essere piu' produttivi, e per raggiungere successo nella nostra vita. Il nostro corpo è un prodotto della natura e la natura ha i suoi propri cicli. Essere in armonia con questi cicli aiuterta' a vivere un naturale stile di vita.
Essere regolato nel lavoro
Noi lavoriamo per mantenere noi stessi ma anche per migliorare il nostro stile di vita, e contribuire nella società.
Lavorare troppo poco ridurrà grandemente la nostra abilità di funzionare in modo appropriato nel nostro piccolo o grande circolo nella società. Lavorare troppo ridurrà anche fisicamente, mentalmente, e socialmente la nostra salute. Non dobbiamo essere ambiziosi a tal punto di diventare maniaci del lavoro.
Essere regolato nella ricreazione
Ricreazione stimola la creatività and accresce fisicamente, mentalmente, socialmente, e spiritualmente il nostro benessere. Una ricreazione irregolare può creare dipendenza, e rendere una persona improduttiva.
Ricreazione è per rinforzare, e non per deragliare la vita.
Qui c'è un interessante programma sulla salute e fitness quale aiuta a regolare il nostro stile di vita. Visita il sito.
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